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下面附上一則新聞讓大家了解時事
動動肩膀疏通淋巴，幫身體排水消腫、改善僵硬痠痛！
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【早安健康／張承宇報導】一早起來發現臉超腫，只得臨時改變髮型來遮掩？或是肩膀經常僵硬酸痛、舉不太起來，卻總是找不到原因？日本醫藥研究所所長指出，臉部水腫、肩膀僵硬酸痛的原因之一正是淋巴阻滯，建議透過簡單的動作來活動手臂，就可能幫助暢通淋巴、消除水腫、改善肩膀僵硬酸痛問題！
淋巴阻滯恐造成臉部水腫、肩膀僵硬痠痛等問題
日本預防醫藥研究所所長、藥劑師木村友泉表示，不少人在意的臉大、臉部水腫，其實可能與淋巴流動不良有關。日本上田式美容針灸創始者、針灸按摩柔道整復師上田隆勇也表示，透過簡單繞手臂的動作來提高淋巴、血液流動，可望幫助促進累積在臉部的的水分、老廢物質排出，因此可能有消除水腫效果。
日本理學療法士、醫學博士吉田一也亦指出，肩膀僵硬酸痛也可能與淋巴阻滯、循環不良有關。淋巴的功能之一是負責回收、搬運體內老廢物質，而長時間坐辦公桌、維持相同姿勢過久，或是運動不足使肌肉僵硬，都容易引起淋巴液阻滯、造成僵硬甚至疼痛。
而淋巴的特點，就是能透過活動肌肉，或是輕輕刺激皮膚來帶動淋巴流動。因此木村友泉也建議，活動手臂放鬆脖頸、肩膀肌肉，有助促進該處淋巴瘤動，進而帶動全身淋巴循環，除了可能有瘦臉效果以外，還能幫助改善肩膀僵硬酸痛問題。
動動肩膀就能暢通淋巴循環！下一頁分享動作全圖解教學
這樣動一動活動肩膀、暢通淋巴循環
- 雙手手掌放在耳朵旁邊，再將手舉高、手臂貼耳、掌心向前。
- 手往兩側放下、手肘成90度，掌心向外。
- 手臂打直、向外平舉。
- 最後將雙手放下，兩邊肩膀同時向後轉4圈。動作1～4重複4次。
…
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正妹吞拳頭大飯糰昏倒！兒悲痛證實死訊
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日本一名女YouTuber「Sola」日前在直播時，表演一口吞下比拳頭還大的飯糰，沒想到竟噎到，整個人失去意識，觀眾見狀嚇壞趕緊報警，警消在26分鐘後趕到並進行急救，無奈的是最後仍回天乏術。事發2天後，她的兒子PO文證實媽媽的死訊。
YouTuber「Sola」時常透過直播和粉絲互動，也時常和大家分享自己的生活，她於本（4）月8日照常開直播，告訴觀眾她要嘗試一口吞下拳頭般大的飯糰，接著在鏡頭前使勁將飯糰塞進嘴裡，不料過了2分鐘後，約在影片1小時31分處，她臉色突然大變，看起來極度不舒服，隨後開始抽搐，還開始口吐白沫，痛苦倒在地上，接著一動也不動，觀看直播的網友察覺不對勁，立刻幫忙報警求救，直到26分鐘後，警消人員抵達現場，拍了拍Sola卻毫無反應，焦急地說：「這好像不行了」，後來發現鏡頭還在直播，才趕緊關閉鏡頭。
▼Youtuber「Sola」直播吞飯糰。（圖／翻攝自Youtube@unianikiii）
事實上，在直播中死亡的案例在印度也曾發生過，一名86歲知名女作家兼教授麗塔（Rita Jitendra），先前上一個直播節目，一開始還有說有笑，但過沒多久突然停止說話，不斷打嗝還呼吸急促，接著仰頭不醒人事，現場工作人員原本以為她在演戲，後來才意識到情況不對，立刻將節目畫面切換播放麗塔的紀錄片，並將她送醫急救，但最後仍宣告不治。
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危險動作，請勿模仿
（封面圖／翻攝自Youtube@unianikiii）
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